ダイエットのため昇降運動に挑戦！ダイエットのために昇降運動にチャレンジすることにしました。 というのも先日気付いてしまったんです…… 自分が「デブである」ということに！ 学生の頃はけっこう運動していたので体力には自信があったんですが、 最近は階段の上り下りどころかちょっとした坂を歩くのも しんどくなってきてて、 まあもういい年だし体力も落ちるだろ、 なんて思っていたんですが、お風呂に入った時になんとなく自分の身体を見て 腹回りがかなり太くなっていることに気付いてしまったんです！ いや、正確にはもっと前から気付いていたんですよね。 見ないふり知らないふりしていただけで…… 社会人になってから運動から離れていたので体力も当然おちてはいるんですが、 それ以上に体重が増えてしまっているし、内臓脂肪も付いてしまっているので、 そんな状態では坂や階段の上り下り、普通に歩いているだけでもキツイのは当然です。 このままではまずいと思ってダイエットの情報を必死に調べたんですが、 なにせこれまでの人生でダイエットなんて初の挑戦なのでかなり苦労しました。 あまり激しい運動では今の体力では続きませんし、 サプリや器具はなんか怪しい感じだしで、 最終的には雑誌の手軽なダイエット特集に載っていた 昇降運動にチャレンジすることにしました。 自宅で出来るし、そこまで激しい運動でもないので これなら続けられるだろうと。 さっそく雑誌を束ねて（階段でやるとツラそうなので雑誌で様子見）昇降台を作り、 ダイエットスタートです！ 30分程度の運動ですがけっこう汗かきますねコレ。 う〜ん、なんとなく痩せられそうな気がする♪ まずは一月続けられるように頑張ろうっ |